都说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，那么如何正确使用枸杞呢？“枸杞养生”这一说法在中医学中流传已久，它常被用作滋补抗衰老的药物。许多人喜欢用枸杞浸泡的水，浸泡的酒或汤。其实，虽然它有很好的营养和治疗效果，但它并不适合每个人都吃，也不是随便怎么吃都行。今天，就由小编告诉你正确的吃枸杞最有效果的方法。
第一就是不可以过度食用枸杞。大家都知道物极必反的道理，现在，有许多数据证明，枸杞是很安全的食物，可以进行长久的食用。但是物极必反，所有的补品都不可以过度食用，枸杞当然也不例外。在一般情况下，如果想养生，正常的成年人每天都可以食用25g左右的枸杞。如果是想通过食用枸杞来治病的话，那么一天可以吃到35g左右。建议小伙伴们最好根据医生的嘱托进行食用。
第二就是枸杞直接口嚼的时候效果比泡水煲汤好，枸杞在泡水煲汤的时候其中的成分并不能完全的散发，由于温度和浸泡的时间等原因影响，枸杞只有一点的有用成分能释放出来。相比之下直接用口嚼，更能吸收用药成分，更能发挥枸杞的养生奇效。在这里画个重点，口嚼枸杞时数量比必须减少一半，不然容易过度滋补。
第三就是什么身体情况的人最适合食用枸杞了，对于抵抗力差、身体虚弱的童鞋，枸杞最适合不过了，前提来了啊，服用枸杞必须要长期的坚持才可以见效。脾和胃虚弱有泄泻、寒湿者不能吃枸杞，不然枸杞不但起不到功效，而且会“雪上加霜”。枸杞温补身体的功效特强，正在腹泻、患有炎症的同学最好停止服用。
第四，枸杞在任何季节都可以使用。春季可以单独食用，也可以跟味甘微温之物同时服用。夏季适合泡茶，可以改善体质，有助于睡眠。但是需要注意的是，不可以跟绿茶一起搭配。枸杞茶具有清热解毒的功效，还有很多其他功效。它的药效十分的广泛，而且长期食用枸杞产品都不会有副作用。
第五，绿茶和枸杞可以用开水冲泡分开饮用，对人的身体很有好处。不少小伙伴干脆将他们一起服用。但是，由于绿茶中的某些物质会吸附枸杞中的一些元素，生成人体难以吸收的物质，所以不得多饮。经过试验，专家建议可以上午喝点绿茶，可以开胃醒脑；下午则食枸杞。
希望小伙伴们能养好自己的身体，拥有一个好将来！
