现代人讲究养生，而茶饮则是众多养生方式中最为常见也是最简单的一种。国人常喝茶、爱喝茶，不过你可知喝茶也有讲究——四季变换，喝茶也应该适时调整。
那么春季喝什么茶是比较好的呢？
提神茶，防春困
正所谓“春困秋乏夏打盹”，一到春季，很多人下午都会产生昏昏欲睡的感觉，总是提不起精神，懒洋洋的，还老打瞌睡。这时候，就需要一杯提神茶，帮助提高工作、学习效率。
①提神茶
【做法】
西洋参3克—益气，清热，生津；
代代花3克—疏肝健脾，和胃理气；
菊花2克—提神清热，能辅助扩张心脑血管；
甘草1-2克—益气。
用开水冲泡，盖上盖子焖15-20分钟即可饮用。
养肺茶，防呼吸道疾病
“春三月，此为发陈”，许多陈年旧病容易在春季感受邪气后发作，尤其是流行性感冒、上呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘、老慢支、慢阻肺等一系列呼吸道疾病。
再加上，进入春季，寒热相交，易着凉感冒；而阳气上升，春燥上火，空气质量又差，肺功能又会进一步损伤，进而会加重呼吸道疾病。所以春季养护肺脏很重要！
百合紫苏水，化痰止咳
此茶很适合经常咳嗽、咳痰的人喝。
【做法】
百合10克——润肺止咳
紫苏叶3克——行肺气、化痰
两味药放在一起煮15分钟到20分钟，代茶饮。
抗菌茶，防腹泻
春季万物复苏，各种致病菌也异常活跃，不仅可能污染食物，引起腹泻、腹痛等症状，还容易危及身体健康，引发疾病。
①蒲公英陈皮茶，杀菌消炎
蒲公英对于幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌等都有一定的杀灭作用，起到护胃效果，而且它所含的绿原酸能缓解炎症反应；
陈皮中的柠檬苦素类似物在抑制机体炎症反应上，有相当程度的药理活性作用，对细菌引起的肠炎、气管炎以及咽炎等有缓解作用。
二者搭配，能抵抗细菌、保护脾胃、预防腹泻。
【做法】10g陈皮，15g蒲公英，加水煮开后再小火煮20分钟，早晚各饮一杯。
疏肝茶，防上火
中医认为，春季万物生发，树木生长，五行属木；而肝脏在五行中也属木，因此春季是最适宜养肝的季节。
不过春季养肝，重在疏和平，不在补。因为春季阳气升发，对于一些代谢本就旺盛的人，很容易导致肝阳上亢，出现头痛、头昏晕、耳鸣、易激动、面部烘热、口燥咽干、失眠等上火现象。这时我们就要疏肝、平肝。
另外，“肾为肝之母”，肾藏精、肝藏血，只有肾精充足，肝脏藏血和疏泄功能才会得以正常，所以养肝的同时要注意补肾。
①菊夏茶，疏肝清热
【做法】菊花10-15g，能清肝明目；夏枯草10g，能清肝热、散结，用水冲泡即可饮用。
②月季茉莉花茶，补肾和胃
月季花入肝肾经，能活血调经、疏肝解郁；茉莉花归肝、脾胃经，能行气解郁、温中和胃。
【做法】新鲜的月季洗干净，月季花5片，茉莉花5-10颗 ，用水冲泡即可饮用。
